Yoga bei dir daheim

Deine persönliche AusZeit  - weil du einzigartig bist


Sind individuelle Yoga Klassen für dich? Auch für Anfänger, die ein gezieltes Erlernen der Yoga Haltungen (Asanas) und mehr über das ganzheitliche Wissen des Yoga erfahren möchten.

Individuelle Yoga Klassen sind für diejenigen die ehrlich sind zu sich selbst,
- für die, die Geschmeidigkeit in ihr Leben bringen wollen
- für die, die sich trauen anders zu sein 
- für die die ihre Komfortzone verlassen möchten
- für die, die ihren Körper und die Seele bewusster spüren möchten.

In diesen Klassen entwickeln wir zusammen eine Yoga Asana Praxis für dich, in der Ruhe und Gelassenheit in dein Leben einkehren. Die Denk- und Verarbeitungsleistung wird erhöht. Du gewinnst Mut neue Aufgaben zu bewältigen und Veränderungen anzustreben. Du wirst dich der Macht deiner Gedanken bewusst und nutzt diese, um Erfolge zu erreichen. Du schärfst deine Sinne und bist bereit Impulse zu empfangen.

Lerne dich nach Innen zu konzentrieren, deinen Körper wahrzunehmen, dich zu lieben, die Energien fliessen zu lassen während du deinen Körper bewegst und den Atem fliessen lässt.

Die Sitzungen sind sehr effektiv. Lerne dich wohl zu fühlen mit allen Emotionen des Menschlichen Daseins ohne dich dagegen zu wehren, lerne dich zu entspannen und deinen Körper zu bewegen um das Körperbewusstsein zu stärken mit Yoga, Bewegungsarbeit und Meditation.

Projekt Lebensfreude
Projekt Tiefenentspannung
Projekt Loslassen
Projekt Nur für Heute.....
Projekt Selbstliebe
Projekt Detox
Projekt Selbstverantwortung
Projekt Geschmeidigkeit
Projekt Still werden
und viele mehr

Ich höre dir zu und lasse mich ganz auf dich ein. Du kannst alles in deinem eigenen Tempo und Rhythmus entdecken und erleben. Ganz nach deinen Wünschen und Bedürfnissen kannst du das Thema und die Zeitabstände der Stunden abstimmen.
Ausgeglichenheit und Lebensfreude stellen sich ein, Erfolg und Selbstsicherheit.

Entscheide dich dein Leben zu ändern.....  in einem Augenblick.

Wie bereite ich mich vor

Wir praktizieren barfuss in komfortablen Kleidern die uns ermöglichen sämtliche Positionen einzunehmen
(auch kopfüber Positionen wie den Hund). Bitte benutze ein Handtuch oder deine eigene Yogamatte (aus Hygienegründen). Für Yin Yoga lege eine  Fleecedecke bereit.
Wir empfehlen nichts schweres zu essen bevor der Yoga Praxis denn wir praktizieren Drehungen und
Inversionen. Leichte Snacks wie Früchte, getrocknete Früchte und Nüsse, Smoothies oder Yoghurt sind
in kleinen Mengen gut.

Was ich wissen sollte

Bei körperlichen Beschwerden die deine Yoga Praxis beeinträchtigen könnten empfehlen wir den Hausarzt aufzusuchen. Kontaktiere uns vor der Yogastunde. Nach der Yogaklasse ist immer Zeit für Fragen und während der Yogastunde besteht  die Möglichkeit alternative Positionen und Varianten zu praktizieren um Verletzungen zu vermeiden. Schwierigere Gesundheits Zustände werden besprochen und bei den Yoga Übungen berücksichtigt.
Wenn du hohen Blutdruck hast, Herzbeschwerden oder Schwindel dann konsultiere unbedingt vorher deinen Hausarzt.

Übrigens...
Eine private Yoga Klasse ist auch eine wunderbare Gelegenheit einmal in die Welt des Yoga reinzuschnuppern und / oder sich auf Gruppenklassen vorzubereiten. 

PRIVATE 60 MIN

CHF 79
plus CHF 10 Fahrtkosten

60 Minuten Privatlektion
individuelle Betreuung

jede weiter Person + CHF 40


PRIVATE 75 MIN

CHF 89
plus CHF 10 Fahrtkosten

75 Minuten Privatlektion
individuelle Betreuung

jede weiter Person + CHF 50


PRIVATE 90 MIN

CHF 99
plus CHF 10 Fahrtkosten

90 Minuten Privatlektion
individuelle Betreuung

jede weiter Person + CHF 60



PRIVATE YOGA-BESTIMMUNGEN

Die Anmeldung für Deine Private Yoga ist verbindlich und direkt vor Ort zu bezahlen.

Wenn Du einen Termin absagen musst, so bitten wir Dich, uns bis spätestens 24h vor Stattfinden der vereinbarten Stunde Bescheid zu geben. In diesem Fall wird Deine Buchung kostenfrei storniert. Wenn Du allerdings nicht zum vereinbarten Termin kommst bzw. diesen kurzfristig absagst, müssen wir Dir leider die Kosten der gebuchten Leistung in voller Höhe in Rechnung stellen.


INDIVIDUELL   -   PERSÖNLICH   -   GANZHEITLICH


Omkara Yoga Schule   -   Gaby Zweng   -   9434 Au SG   - +41766505957   - info@omkarayoga.ch


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